Mode en skoonheid

6 Vel-perfeksie-smoothies wat u soggens van u troue moet geniet

6 Vel-perfeksie-smoothies wat u soggens van u troue moet geniet


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dit is 'n wonderlike tyd om 'n troue te beplan: jy is gespanne, gaan aan kafeïne (omdat jou sitplekreëlings te veel slapelose nagte laat tel het), en jy het al dae nie 'n voedsame maaltyd geëet nie. Nodeloos om te sê dat u bachelorette gloei teen die oggend van u troue 'n bietjie afgeneem het. Maar jy hoef nie paniekerig te raak nie! Neem eerder 'n heerlike benadering tot helderder, dewier en gesonder voorkoms.

As geen hoeveelheid marmer-, bevogtiger- of gesigmis u dowwe gelaatskleur weer in die lewe kan bring nie, beveel ons u aan om 'n gladde smoothie tydens die troue van u troue te drink, natuurlik. Om seker te maak dat u u liggaam voed met bestanddele wat die werk gedoen het, het ons ons blenders uitgebreek en die kundiges afgerond.

Voorts is die smoothie-resepte wat u op u groot dag moet drink, volgens van die beste voedingsdeskundiges en dieetkundiges in die bedryf.

Suiwelvrye tropiese soetgroen:

  • 1вЃ „2 koppie ryp mango
  • 1вЃ „2 koppie ryp papaja
  • 1 Ѓ 2 teelepel borrie poeier
  • 2 eetlepels klapperolie
  • 5 druppels organiese vloeibare chlorofil
  • Voeg lentewater by die gewenste dikte

Charles Passler, voedingsdeskundige van beroemdhede en stigter van die Pure Change detox-program, sê: 'Ek hou daarvan om smoothie-resepte met my pasiënte te deel wat die kwaliteit van hul vel wil verbeter.' Al ooit gewonder hoe modelle daardie gloeiende kleur kry? Passler, wat met skoonhede soos Bella Hadid, Adriana Lima en Sara Sampaio werk, verduidelik dat 'n skemerkelkie tropiese vrugte en 'n paar bygevoegde bestanddele jou vel binnekort kan laat werk. • Vrugte soos mango en papaja is propvol vitamien C en kollageen, verduidelik hy. • Kokosolie is ryk aan gesonde vette vir die gloeiende vel en verskaf energie sonder om ekstra pond op te sit. Borrie is 'n anti-inflammatoriese plante wat goed is vir die vel en kan help om verdonkerde kolle te verminder. Laastens, as u 'n paar druppels vloeibare chlorofil by u smoothie voeg, gee u 'n paar van die velverwante gesondheidsvoordele van 'n groot gedeelte groen, sonder om 'n groot slaai te eet.

Gladde Apple Zinger:

  • 1 koppie gesny, gekerf en gekap, Granny Smith-appels
  • 1 Ѓ 2 koppie gekapte avokado

1 Ѓ 2 koppie vanieljogurt met lewendige probiotika

1вЃ „2 koppie fyngekapte boerenkool

• Granny Smith-appels is 'n uitstekende basis vir 'n smoothie omdat hulle ryk is aan vitamien C, wat noodsaaklik is vir kollageenproduksie, verduidelik Passler. • Voeg avokado by, 'n uitstekende bron van gesonde vette vir sagte, soepel, gloeiende vel en boerenkool, wat aansienlike hoeveelhede chlorofil bevat om te help om gifstowwe uit die liggaam te verwyder en om die velgehalte te verbeter. Meng dit alles saam met probioties-gevulde vanieljogurt om 'n gesonde spysverteringsfunksie te bevorder, wat die kwaliteit van u vel ten beste verbeter.

Berry Banana Bliss:

1вЃ „2-3вЃ„ 4 koppie neutmelk

1 klein piesang (ongeveer 5-6 duim)

1/4 koppie vars of bevrore frambose (aarbeie is 'n goeie plaasvervanger!)

1 eetlepel Berry Bliss Superfood + proteïenmengsel

1 eetlepel rooswater

2 teelepels goji bessies

1вЃ „4 teelepel kaneel

1 Ѓ 8 teelepel borrie

1 Ѓ 4 koppie gekneusde ys

Die gesertifiseerde ruwe kos sjef Sophie Jaffe weet 'n ding of twee oor die voeding van u liggaam met goeie bestanddele en is 'n aanhanger (en skepper) van onteerbare skoonheid. Sy vertel dat hierdie bessieagtige smoothie gemaak word met rooswater, neutmelk, piesangs, frambose, goji-bessies en Berry Bliss-supervoedingspoeier ($ 15, Filosofie). Meng al die bestanddele in 'n hoë-aangedrewe blender tot glad. Voeg meer ys of melk by indien nodig. Hierdie cocktail van superfoods is propvol voedingstowwe wat u vel 'n natuurlike, pragtige gloed sal gee! •

Banana-Nut Blemish Blaster:

1 koppie neutmelk

1 Ѓ 2 klein piesang

2 eetlepels gekapte okkerneute

2 eetlepels bloubessies

1 eetlepel Cacao Magic Superfood + proteïenmengsel

1 eetlepel lemoenskil

1 teelepel vlasaad

1вЃ „4 teelepel kaneel

1 Ѓ 8 teelepel gemaalde kardemom

1вЃ „2 koppie ys

As Jaffe vinnig van 'n wegbreek moet ontslae raak, veg sy dit van binne na buite. • Tik hierdie Cacao Magic op om u vel helder en stralend te hou ($ 15, Filosofie) smoothie, "sê Jaffe." Dit is propvol vlasaad, wat tonne omega-3-vetsure bevat om inflammasie onder beheer te hou, en bloubessies, 'n ander anti-inflammatoriese en stabiliseerder van bloedglukose- en insulienvlakke.

Gloeiende setperke:

3 steel boerenkool

1 vrygewige handvol spinasie

1 vrygewige handvol paardebloemgroen

1 ryp piesang (met gevlekte vel)

1 vrygewige handvol swartbessies

1/2 koppie pynappel

1 skep Vital Proteins Marine Collagen

1 eetlepel Sun Warrior Tocos poeier

Klapperwater

Vanessa Packer, 'n holistiese voedingsdeskundige en stigter van ModelFIT, is verantwoordelik om van die mooiste modelle ter wêreld die beste op en van die baan te laat lyk. Om die beste op u groot dag te lyk, beveel sy aan dat u die dosis vir u porsie groente verhoog. • Die setperke help om u vel en liggaam met suurstof te vul en aan te vul met voedingstowwe wat u metabolisme en veluitstraling verhoog, sê sy. Vir 'n heerlike, glansryke smoothie, het kokosneutwater bygevoeg, wat 'n ekstra dosis hidrasie bied en ideaal is vir die vel, en swartbessies, want dit bevat 'n lae suiker en staan ​​bekend as die 'verfraaiende bessie' as gevolg van hul hoë vlakke van antioksidante sowel as vitamiene A en C. "Laastens, sê sy, hou ek van die ekstra hupstootaanvullings. Vital Proteins en Sun Warrior is twee van my gunsteling handelsmerke, en ek sien regtig 'n verskil in my vel as ek gebruik meng dit gereeld in my smoothies. Meng al die bestanddele saam en voeg kokosneutwater by om die konsekwentheid te verander

Sien meer: Die beste maaltydafleweringsdienste vir besige as hel paartjies

Gember Glow-Getter:

10 gram boerenkool of spinasie

1 liter klapperwater

2 avokado's

1/2 suurlemoen, geskil

1 duim vars gemmer, geskil

1 Skep vanieljeproteïenpoeier, vegan (Life's Abundance of Amazing Grass)

1 teelepel E3Live se Blue Majik

Molly Rieger, geregistreerde dieetkundige, bekende voedingsdeskundige, en lid van die Dr. Brandt Skin Advisory Board. 'n goeie vel ken, en dat die gesegde: jy sê wat jy eet, waar is. Om 'n troue op die troudag te bewerkstellig, stel sy hierdie mengsel van vitamiene, proteïene en antioksidante voor. • Avocado gee 'n hupstoot aan gesonde vette om die vel van die huweliksdag te gee, "verduidelik sy." Kokoswater hidreer met elektroliete, wat belangrik is vir die bruid wat in baie verskillende rigtings getrek sal word en nie die kans het om te drink nie. baie water. En die proteïenpoeier sal u help om u vol te hou ingeval u nie die kans het om baie te eet nie. Ђќ Boonop beveel Rieger aan om Blue Majik van E3Live, ''n gekondenseerde vorm van spirulina, dig in die antioksidant phycocyanin, wat baie anti-inflammatories. Die setperke gee die vel ook 'n gehidreerde, jeugdige gloed, terwyl dit ook vesel lewer. En die suurlemoen gee vitamien C om die immuunstelsel te versterk, om te help om verkoue op die wittebrood te voorkom. "